По телевизору, в интернете, в книгах вы читали, что диеты – это самое действенное средство против ожирения, но когда вы на них садились, у вас не было каких-то заметных изменений в физической форме, исчезало всего лишь пару килограммов. А ведь вы хотели, чтобы испарилось пару десятков килограмм, да? Вот именно в таком мышлении и заключается главная ошибка любого человека, который сидит на диетах. Вы просто на подсознательном уровне настраиваете себя, что благодаря диете потеряете лишний вес и станете стройным, или стройной. Но так думать ни в коем случае нельзя. Но помимо этого, многие совершают некоторые другие ошибки, сейчас мы их и разберем.
Найти человека, который без доли сомнения сядет на диету и будет её соблюдать беспрекословно, невозможно! Таких людей просто нет. Какая бы у вас не была сила воли, отсидеть на диете весь положенный срок вы не сможете ну ни как. Из этого в мозгу человека формируется мысль о том, что нарушить план диеты можно, один раз ничего не изменит. Но этот «один раз» будет повторяться и повторяться. Вы должны видеть, какие плюсы в диете есть и каждый раз смотря на них, удерживать себя в руках, когда захотите открыть холодильник и взять покушать чего-нибудь вкусненького.
Желание вкусно поесть у каждого человека появляется ещё в самом маленьком возрасте. Оно становиться, как наркотическая зависимость, от которой очень сложно избавиться, словно вы принимаете настоящий наркотик. Но без отказа от чего либо, вам не похудеть! Первое время ваша тяга к любому съедобному продукту будет иметь очень большой размах, вы будете готовы съесть все, что только можно, однако именно этот период нужно перебороть в себе. Если вам это удастся, то можете уверенно считать, что половина результата у вас уже в кармане. Если конечно, вы не начнете есть снова.
Чтобы избежать внезапного желания немного нарушить правила диеты, следует с самого начала настраивать себя, что никто так легко не получает желанного. К примеру, вы можете взять любого спортсмена. Им ведь каждый день необходимо держать себя в форме для того, чтобы потом стать чемпионом. Попробуйте проживите с такими ограничениями несколько лет – это неимоверно трудно, но именно желание добиться большего сделает вас лучше, намного лучше.
Принимайте свое решение! Если вы продолжите есть, как ели, то хорошей фигуры вам в жизни не видать, но если вы соберетесь, отбросите все сомнения и сядете на диету, то тогда у вас будет положительный результат, однако быстро ждать его не стоит, все требует своего времени.
Одна из самых распространенных ошибок, которые повторять нельзя. Люди создают диеты по своему подобию, то есть это значит, что диеты они выбирают настолько подходящими для себя, что подобрать их потом бывает очень сложно. А все потому, что люди затормозились в саморазвитии. Они не хотят избирать сложный путь похудения, а хотят так, чтобы быстро, а главное качественно. Но навряд ли существует такая диета, что поможет вам похудеть подобным образом.
Правильно ученые говорят, что совершенного способа похудеть, а также совершенной диеты никогда не будет, из-за того, что люди избирают более короткий путь, который, по их мнению, приведет к нужному результату. Сложным путем идут единицы, мало кто доходит до конца, но если это сделать, то без всяких сомнений или раздумий можно будет сказать, что человек добился того, что хотел. С помощью трудного пути он открыл в себе что-то новое и поднялся на несколько ступенек вверх на пути к самосовершенствованию.
Посему можно составить небольшое уравнение... Упорство + желание=успех! Запомните, если вы сделаете все, как в формуле, успех придет к вам.
После просмотра реклам, которые пытаются доказать нам то, что достаточно выпить парочку таблеток и жир просто испариться, вы будете надеяться на это, как и большинство глупцов, верящих в чудо. Никакие таблетки, мази или же что-то подобное, не помогут вам сбросить лишний вес, а лишь только затянут процесс похудения на более длительный срок. Это будет означать, что вы сами ставите себя в невыгодное положение. Время, которое вам потребуется на развитие красивого и мускулистого тела может затянуьтся на длительный срок, поэтому приготовьтесь к долгой жизни без всего того, что окружало вас до момента, когда вы сели на диету.
Если эти слова вас не убедили, то подумайте, разве при бездействии что-то произойдет? Вы сможете сбросить вес, накачать пресс, увеличить размер бицепса без тренировок и физических упражнений? Да никогда! Поэтому, не отлаживайте, а беритесь прямо сейчас, чем быстрее начнете, тем быстрее закончите, не забывайте!
Во время нахождения на диете не стоит посещать разнообразные заведения, которые предназначены для развлечения. Не смотрите на своих друзей, которые ходят по клубам и ведут нездоровый образ жизни. Повторять за ними не стоит, пусть даже – это «Круто». Не ведитесь на их уловки, иначе все ваши старания сойдут на нет после первого посещения ночного клуба.
Если вы хотите похудеть, то на время стоит отказаться от друзей, которые попробуют прервать срок вашей диеты, пояснив это тем, что данная процедура бессмысленна и вы выглядите отлично. Не верьте им, если вы захотели изменить себя, то доведите дело до конца, ибо какой смысл было начинать?
Самая главная ошибка! Не стоит сравнивать себя с теми, кто выглядит хуже или лучше вас. Вы же стараетесь не для них, а для себя, если вы почувствуете, что все, хватит, с вас достаточно, то лучше остановиться. Не стоит себя перенапрягать, чтобы показать, что вы можете лучше, чем кто-то другой. Вот сами подумайте, в тренажерном зале вы увидели качка, который легко делает определенное упражнение. Вы тоже так хотите и начинаете себе внушать, что сможете, а когда пытаетесь его сделать, то получается с трудом, или вообще не получается. Так зачем себя напрягать ради других, делайте все постепенно и тогда любая ступенька в саморазвитии вам покорится. Но даже после этого не стоит говорить, что вы можете лучше, чем кто-то другой. Вспомните себя на его месте и подумайте, стоит ли говорить то, что вы хотели?
Не забывайте все те правила, что вы себе устанавливаете в самом начале пути к похудению. Если вы их все соблюдете, то тогда точно сбросите свои лишние килограммы. Ну, а если относиться ко всему наплевательски, то какой тогда смысл вообще начинать? Делайте выводы и думайте, стоит ли вам садиться на диету, сможете ли вы её вытерпеть, или же бросить это занятие в самом его зародыше.